ELINTAPAVALMENNUS

Kokonaisvaltaista valmennusta, joka keskittyy pysyvien, terveellisten elämäntapojen rakentamiseen ja ylläpitämiseen. Se tukee sinua muutoksessa, jossa keskitytään ravitsemukseen, liikuntaan, uneen ja arjen hallintaan.

Tavoitteena on myös ennaltaehkäistä elintapasairauksien syntyä tai helpottaa niiden kanssa elämistä.

STRESSINHALLINTA-
VALMENNUS

Valmennus, joka auttaa sinua tunnistamaan, ymmärtämään ja hallitsemaan stressiä sekä kehittämään keinoja palautumiseen ja henkiseen hyvinvointiin. Valmennuksen aikana opit ennakoimaan kuormitusta, toimimaan rakentavasti stressaavissa tilanteissa, suoriutumaan paremmin haastavissa tilanteista ja tehostat henkistä palautumistasi.

NLP-VALMENNUS

NLP (Neuro-Linquistic-Programming) on menetelmäkokonaisuus, jonka tavoitteena on kehittää ajattelua, kieltä ja käyttäytymistä, jotta kykenet tehokkaampaan vuorovaikutukseen, mahdollistamaan henkisen kasvun. Valmennuksessa opit vahvistamaan ajatuksia, jotka palvelevat sinun hyvinvointiasi ja suorituskykyäsi paremmin. Myös erilaisia pelkotiloja (esiintymispelko, korkeanpaikan kammo yms.) voidaan helpottaa NLP:n avulla